Зухра павлова биография национальность родители
Павлова
Зухра
Шариповна
Образование
В 1997 г. окончила Астанинскую государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное дело».
В 1997 г. поступила в интернатуру Московской Медицинской Академии им. И. М.Сеченова на кафедру анестезиологии и реаниматологии ФППО на базе РНЦХ РАМН.
В 1998 г. успешно выдержала выпускной экзамен и поступила на бюджетное отделение ординатуры по той же специальности.
В 2001 г. поступила в аспирантуру на кафедру анестезиологии и реаниматологии ФППО ММА им. И. М.Сеченова.
В 2006 году защитила диссертацию и получила ученое звание «кандидат медицинских наук».
Карьера
С 2003 по 2009 год имела опыт работы в сфере фармацевтического бизнеса и отрасли клинических исследований.
С июля 2011 года и по сентябрь 2013 года работала в МСЧ №1 Медицинского Фонда АМО ЗИЛ в должности врача эндокринолога.
С августа 2012 года по январь 2015 года работала в должности врача эндокринолога в клинике профессора Калинченко.
С февраля 2015 года по нынешнее время – врач-эндокринолог поликлинического отделения МНОЦ МГУ имени М. В. Ломоносова.
В августе 2024 года подчеркнула важность здорового сна для поддержания физического и психического здоровья.
В ноя
Топ-5 привычек, ведущих к долголетию, назвала эндокринолог
Как отметила специалист, продолжительность жизни людей примерно на 25% зависит от генов, остальное же определяется окружением и поведенческими особенностями.
"В The Conversation опросили ученых и выделили пять самых способствующих долголетию привычек", – написала Зухра Павлова в своем Telegram-канале 3 января 2024 года.
1. Ешьте больше растительной пищи
По словам эндокринолога, растительная пища богата антиоксидантами, клетчаткой и другими веществами, снижающими уровень воспаления, а значит, и риски многих заболеваний, включая онкологию.
2. Поддерживайте здоровый вес
"Ожирение вызывает множество проблем со здоровьем".Зухра Павлова
3. Регулярно занимайтесь спортом
Умеренная физическая нагрузка, как подчеркнула врач, защищает от хронических заболеваний, стресса и психических расстройств. Павлова отметила, что активная работа по дому тоже засчитывается.
4. Откажитесь от сигарет и вейпов
"Курение не только укорачивает жизнь, но и понижает ее качество. Повышается риск развития сразу нескольких видов рака, болезней сердца и диабета".Зухра Павлова
5. Общайтесь и узнавайте новое
По мнению специалиста, соц
В наше время многие люди следят за своим здоровьем и хотят прожить не только долгую, но и счастливую жизнь. Но чтобы осуществить задуманное, важно знать такую информацию:
- Как правильно начинать день, чтобы оставаться в тонусе?
- Вредно или нет интервальное голодание?
- Нужно ли отказываться от соли и сахара?
- Важно ли принимать поливитамины?
и многое другое.
Эндокринолог Зухра Павлова знает ответы на эти и другие вопросы. Она лечит людей почти четверть века, поэтому накопила немало знаний об ожирении, сахарном диабете, остеопорозе, болезнях щитовидной железы и прочих эндокринных нарушениях. Известный эндокринолог не только ведет прием, но и пишет диссертацию про ожирение и тестостерон в МГУ.
Известные официальные данные
- Имя, фамилия, отчество: Зухра Шариповна Павлова;
- Дата рождения: 30 ноября 1983 года;
- Место жительства: Россия, г. Москва;
- Образование: высшее, выпускник Медицинского университета Астаны;
- Род деятельности: эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, научный руководитель клиники Системной медицины;
- Семейное положение: замужем.
Что известно о Зухре Павловой?
Зухра Шариповна родилась 30 н
Врач рассказала, какие продукты нельзя есть людям старше сорока лет
Зухра Павлова, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог рассказала изданию «Доктор Питер», как нужно питаться людям старше сорока лет.
Павлова напомнила, что пристально следить за меню надо всегда, но особенно тщательно после того, как вам исполнилось сорок лет, поскольку именно после этого возраста у людей начинают проявляться последствия неправильного образа жизни и бурной молодости.
По словам Павловой, в рационе должно быть меньше сахара и мяса.
«Сахар – один из продуктов с высоким гликемическим индексом. Он ускоряет старение мозга, это отличное «топливо» для злокачественных клеток. Сахар повреждает белок соединительной ткани, что старит кожу, сосуды, внутренние органы, провоцирует катаракту, – рассказала Павлова. Она порекомендотвала отказаться от сладкой газировки и соков, выпечки, жирных десертов и есть как можно меньше белого хлеба, картофеля, макарон, белого риса, хлопьев из злаков.
«У большинства людей 40+ снижается физическая активность, то есть их энергетические расходы уменьшаются. Значит, надо уменьшить калораж рацион
ПАВЛОВА
Зухра
Шариповна
ГлобалМСК.ру уделяет особое внимание деятельности известных персон: политиков, чиновников, бизнесменов, банкиров, деятелей культуры и спорта. Их мнение во многом определяет развитие политической, общественной и экономической жизни Москвы и Московской области. Раздел постоянно редактируется нашими журналистами на предмет актуальности информации. Здесь можно найти информацию о генеральных директорах и президентах топовых Московских компаний, чиновниках и общественных деятелях, которые играют ключевую роль в развитии региона.
Цель проекта – создать комфортное информационное пространство для всех субъектов рынка, а также познакомить читательскую аудиторию с деловыми людьми Москвы.
Мы создали внушительную базу персон в Москве, в которой содержится информация о карьерном пути, образовании и другие важные сведения о человеке.
Благодаря автоматическому подсчету количества упоминаний персоны в новостях разделов «Московские новости» и «Московские пресс-релизы» на портале формируется рейтинг популярности и влияния персон. Коллектив ГлобалМСК.ру отслеживает изменения рейтинга и поощряет участников проекта за успехи. В целом рейтинг участников строится на основ